Esta semana será um pouco diferente das demais, já que é semana da Maratona de Revezamento de Porto Alegre, que vou participar com colegas. O objetivo é fazer um percurso curto (5.274 metros) em um tempo melhor que ano anterior (34 min...).
Assim, a planilha de treino muda um pouco:
Segunda-feira (21/05) - Fiz 7km de recuperação do final de semana
Terça-feira (22/05) - Aquecimento 15min, 2 x 1.5km rápido com intervalo 2' andando
Quinta-feira (24/05) - 50' plano ritmo moderado
Sábado (26/05) - 50' plano ritmo moderado
Domingo (27/05) - Maratona Revezamento
Total = perto de 33 km
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